对于一个青年人来说，没有什么恶劣的环境是不能改变的。林肯、富兰克林、弗雷得?道格拉斯、约翰?沃纳梅克、马歇尔、菲尔德和许许多多的年轻人改变了身边令人沮丧的环境。同样，你也可以做到这一点。
我真的不想干了，我好委屈
——解析职场挫败心理
一个人要真正认清自己、正视自己是不容易的。有时候，我们认不清自己的长处，以为自己一无是处；有的时候，我们又认不清自己的短处，总以为自己无所不能。无论遇到什么情况，仅仅抱怨是没有用的，更重要的是调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。
典型范例
高岚 外资公司职员
高岚从复旦大学毕业后进了一家国企，这家国企规模很大，历史悠久，在全球也很有名，福利、待遇、薪水都不错；缺点是分工太细，流动性差，纪律太多。千篇一律的制服和单调的工作使她感觉到自己离原来的梦想越来越远。在上大学时，高岚一直向往做一个有优越感的、工作独立的外企员工。所以，几年来她一直在为找这样的工作而努力，后来终于如愿以偿了。高岚在上海一家大型外资公司实现了这样的梦想，但是从踏进外企的第一天起，上司的刁难、同事的冷漠、工作的压力都让她心灰意冷，几次委屈得落泪。加上工作路途远，无法正常上下班，总也不能适应环境，心情郁闷，使她感觉一下子老了很多。她每次想到原来的单位和同事，眼圈禁不住发红，上班成了地地道道的煎熬，现在她已经不想干了。“我最近的睡眠越来越差。我十分烦恼，也曾骂自己是笨蛋，断定自己当时一定是脑子坏了，要不怎么会离开原来的单位呢。“但是，我害怕再次失败，一直都不敢到另外的公司去面试，内心很是焦虑。”