其实，亚健康虽然没有明显的疾病表征，但是同样不能对其掉以轻心。这是因为，研究表明，导致亚健康的根本原因还是人体自身免疫功能的低下，由此导致人体各器官运转不协调，身体功能低下所致。如果不注意采取适当措施改变亚健康的状态，亚健康症状不但会更加严重，影响人的正常生活，而且也会导致机体免疫力的进一步下降，人由此更易患上其他疾病。
因此，应当改变“亚健康不是病”的观念，认真对待亚健康疾病。
·温馨提示·
对付亚健康，平常要全面均衡地摄取营养，劳逸结合，保持健康的生活规律和愉悦的心情，积极对待生活。
感冒后锻炼没好处
感冒时人会出现乏力、鼻塞、咳嗽等症状，在进行体育活动后，这些症状往往有不同程度的减轻，以至于不少人误认为锻炼可以治疗感冒。这实际上是一个认识上的误区，感冒后锻炼，对健康并没有好处。
在锻炼后感到感冒症状减轻，这只是一时的反应，是由于人体血液运动加快、热量增加、代谢加速造成的，但是运动完人很快就会恢复到感冒的状态，而且病情往往还会加剧。感冒的主要原因是病毒或病菌入侵人体，这些病毒往往会在人体中潜伏一段时间，在人体免疫力低下的时候侵袭各个器官，因此感冒症状也总是呈现一个逐渐加重的过程。人往往会在一觉后发觉感冒加重了，这就是由于人在睡眠中抵抗力薄弱、病毒趁机发挥作用的原因。同理，运动后，人体体能消耗大，这个时候人体对病毒的免疫力也会下降，与在睡眠中一样，会给感冒病毒以可乘之机，加剧病情。