港片中年胡子电影剧情介绍:远离甜食首先要认清各种食物中隐藏的糖分，糖分往往会以不同的形式出现在食物中，比如甘蔗中含有的蔗糖，玉米中含有的玉米糖精，小麦中含有麦芽糖，葡萄中含有的葡萄糖等。当上班族想吃甜食的时候，可以吃水果代替，如苹果、香蕉等，水果中含有大量的纤维素，可以抑制碳水化合物迅速分解成糖分。2.减少脂肪的摄入随着生活水平的提高，上班族往往摄入过多的肉类等高脂肪食品。虽然像鱼、豆类、坚果中所含的优质蛋白质能够给人体提供能量，是人体每日必需的营养物质。但有一些脂肪在进入人体之后就会变成毒素，引发各种疾病，是健康...